Бұл қосымша фунттан арылу мүгедектер арбасы пайдаланушы
Барлығы жеңілгісі келеді салмақ және бұл фунттан арылу өте қиын деп ойлаймын. Көптеген мүгедектер арбасын қолданушылар олар салмағын жоғалту одан да қиын деп ойлауы мүмкін, себебі олар қозғалысы шектеулі. А үшін салмақ жоғалту бірдей болуы мүмкін мүгедектер арбасы пайдаланушы, себебі оларда спортпен шұғылдануға көмектесетін бейімделетін спорт түрлері бар. Мақаланың соңында сіз өзіңіз ойлайтын қосымша салмақты ұсақтауды бастаудың негізгі әдістерін білесіз. Достарыңызбен бөлісіңіз, себебі бұл сізге көмектесу үшін оларға көмектесе алады.
Төмен калория
Иә, тамақ өте жақсы, әсіресе сізде сүйікті түрі тағамнан. Егер сіздің енеңіз Джоды өлтірушіге ұқыпсыз қылса, онда бірнеше секунд, тіпті үштен бір бөлігін алу өте қызық болуы мүмкін. Егер сіз ерік -жігерді қолдана бастасаңыз және мақсат қоюға тырыссаңыз, онда сіз қабылдаған калория мөлшерін азайта аласыз. Калория мөлшері жоғары тағамдардың екі мысалы - кәмпиттер сияқты тәттілер және өңделген тағамдар. сіз фастфуд мейрамханасына барғанда тапсырыс беретін тағам.
Су ішу
Содаңызбен сауда жасаңыз және аздап ішіңіз су керісінше, бұл сізге ойлауға болатын көптеген жолдармен пайда әкеледі. Сода сіздің денсаулығыңызға зиянды жақтары көп, ал судан зиян келтірмейді. Оны тоңазытқышта су бөтелкелерімен толтырыңыз, сонымен қатар ылғалдандырыңыз. Егер сіз суды өте қарапайым деп ойласаңыз, оның дәмін жақсарту үшін ішіне лимон тілімін немесе басқа нәрсені қосып көріңіз. Мүмкін, көптеген супермаркеттерде немесе тіпті бұрыштық дүкендерде бар нөлдік қант ұнтақтарын қосыңыз.
Белсенді болыңыз
The қабілеті қалу белсенді енді бейімделетін спорттың арқасында өте күшті және пайдалы. Сіз қоғамдастыққа қосылып, әртүрлі адамдармен ойнай аласыз мүгедектер арбасы пайдаланушылар да. Іске кіріскен кезде қолыңызды созып көріңіз жаңа миссия. Егер сіз тек спортпен ғана айналысқыңыз келмесе, онда гір көтеріңіз, гантель сатып алыңыз, себебі олар кез келген жерде немесе кез келген басқа фитнес салмағында болады.
отбасы
Отбасыңыздың қатысуы сізге пайда әкеледі, өйткені олар сізге қажет нәрсені сезінуі мүмкін. Егер олар сізге қосылуға дейін барса, бұл одан да жақсы. Бұл сізге біреудің болуына мүмкіндік береді Басыңыз Сіз бас тартқыңыз келсе және сіз отбасы мүшесіне сенсеңіз. Бұл отбасы мүшесі болмауы керек, ол дос бола алады. Достар алады Басыңыз Сіз, бірақ олар сізді күшейте алады, себебі достар сіздің әлсіз жақтарыңызды отбасыңыздан гөрі жақсы біледі. Отбасыңызға және достарыңызға хабарлама жіберіңіз және сіздің қызметіңізге қосылғысы келетіндердің бар -жоғын біліңіз жаңа мақсат және оны жоюға көмектеседі.