Барлық S -ERGOS ™ Тайваньда жасалған - мүгедектерге арналған №1 бренд *Қаржыландыру қол жетімді *

Қалай сау болу керектігін терең білейік мүгедек арбасын қолданушы. Дәмсіз зиянды тағамдарға толы әлемде денсаулықты сақтап қалу мүмкін емес жеңіл өмір салты қолға алу. Сол сияқты сау болу мүгедектер арбасы дәмді зиянды тағамдар әлеміндегі қолданушы - жұп қиын өмір салты іздену. Арасында ортақ мәселе мүгедектер арбасын қолданушылар бұл семіздік, ол әр нәрсеге байланысты мүгедек арбасын қолданушы аулақ болу керек.

Кейбіреулер бастады пайдалана отырып, мүгедектер арбалары туылған кезде, ал кейбіреулер үшін мүгедектер арбасы кейінірек кірді өмір қайғылы жағдайдан кейін және кейбіреулер үшін бұл аурудың салдарынан болуы мүмкін. Алайда, кіру мүгедектер арбасы ұялатын немесе ренжитін ештеңе жоқ.

Артық салмаққа байланысты проблемалар жиі кездеседі мүгедектер арбасын қолданушылар. Кейбіреулер психикалық денсаулығына байланысты проблемалардан басқаларға қарағанда көбірек зардап шегеді. Осының бәріне қарамастан, бұл міндетті түрде сіздікі болмауы керек жағдай. Денсаулыққа қатысты келесі кеңестер бұған көмектеседі мүмкін үшін мүгедектер арбасы пайдаланушы бақытты және қанағаттанарлық өмір сүреді өмір. Қалай сау болу керектігін бастайық мүгедектер арбасы пайдаланушы.

 1. Жүрек қан тамырлары жаттығуларымен айналысыңыз
Жүрек -тамыр жүйесімен айналысу жаттығулар болып табылады жүрек пен өкпеге пайдалы. Мақсат - жүрек соғу жиілігі жоғарылағанша жаттығуды жалғастыру, ал сіз терлеуге бастайтындай жылы боласыз. Мұндай жаттығулар қамтиды, бірақ олармен шектелмейді, жүзу, баскетбол ойнау немесе мүгедектер арбасына жүгіру, бұл әр мүгедектер арбасы пайдаланушы үнемі жасауы керек.

2. Қайырлы түн ұйықтаңыз

Тағы бір қарапайым кеңес - жақсы ұйықтау. Әдетте туындайтын бірінші мәселе - төсектен төсектен жылжу мүгедектер арбасы. Дегенмен, оны реттеу арқылы шешуге болады мүгедектер арбасы кереуеттің биіктігіне және қолтықтарды жоғары қарай жылжытуға байланысты қарауылшыға көтеруді, сырғуды және жылжуды жеңілдету үшін мүгедек арбасын қолданушы төсекте. пайдалана отырып, Ыңғайлы жастықтар мен жастықтар жақсы ұйықтауға ыңғайлы орын табуға көмектеседі. 

3. Дене саулығы үшін созылу

Өзіңізді ұстаңыз ұтқырлық буындарды созу арқылы икемді ұстау арқылы Талап етеді созылуды кемінде 30 секунд ұстау керек. Күнделікті жаттығуларға енгізілген бірнеше жаттығулар сіздің денеңізді әр түрлі бағытта жылжытқанда ыңғайлы болуын қамтамасыз етеді денені жақсартады айналым Созылу - әйелдер денсаулығына арналған ең жақсы кеңестердің бірі. Созылу пайдалы және бәріне өте қажет мүгедектер арбасы пайдаланушылар.

4. Калорияларды азайтыңыз және төмен калориялы диетаға өтіңіз.

Сияқты мүгедектер арбасы Пайдаланушыға салауатты салмақты ұстау әрқашан қиын, себебі сіз мобильді емессіз.мүгедектер арбасы пайдаланушы. Ең дұрысы-калориялы тағамдардың, жемістер мен көкөністердің күнделікті рационға енгізілгеніне көз жеткізу. Сонымен қатар, ақуызға немесе көмірсуларға бай тағамдарға артықшылық беріңіз, себебі майдың құрамында калория көп. Мысалы, шикі вегетариандық диета калорияларды азайтуға және қоректік заттарды көбейтуге пайдалы. TR90 және South Beach Diet-бұл калориялы диеталар, олар дәмі жақсы және пайдалы тағамдарға бағытталған. 

5. Дұрыс отыруға көз жеткізіңіз

Жақсы қалып ұстау - бұл ерлер мен әйелдер үшін денсаулыққа арналған ең жақсы кеңестердің бірі мүгедектер арбасы пайдаланушы.

Бірақ бұл неге маңызды?

Жақсы поза дене бөліктеріндегі стрессті азайтады және жамбаста қысым нүктелерін болдырмауға көмектеседі, сондықтан сіз өзіңізді жайлы сезінесіз. Жақсы поза жарақаттанудан сақтайды және сізге жеңілдетеді маневр сіздің мүгедектер арбасы еркін.

Мұны істеу үшін дененің әр бөлігі басынан аяғына дейін реттелуі керек. Магистральдан төмен қарай түзу көлденең сызықты елестетіп көріңіз.

Арнайы орындықтар мен эргономикалық жасалған орындықтар арқылы креслоларды таңғажайып ыңғайлы етіңіз, бұл жақсы қалып пен күйді сақтауға көмектеседі. жақсылықты қамтамасыз ету қолдау. Біз қалай сау болу керектігін білмейміз мүгедектер арбасы пайдаланушы.

6. Қысым жараларын болдырмау

Кейде қысымның жаралары өте жағымсыз болуы мүмкін және сізді бірнеше айдан астам уақыт төсекке таңып, тіпті одан да нашар күйде қалдыруы мүмкін. Олар да болуы мүмкін Егер инфекция пайда болса, өмірге қауіп төндіреді. Қысымның пайда болуын болдырмауға көмектесетін бірнеше пайдалы кеңестердің бірі-отыратын орынды үнемі ауыстырып отыру. Егер сіз өз орныңызда қозғала алмасаңыз мүгедектер арбасы, біраз іздеуге тырысыңыз көмек сіздің денеңіздің белгілі бір аймақтарына қысымды азайту үшін сағатына кемінде бір рет қозғалу.

Өзіңіз үшін қысымды төмендететін ауа жастықшасын сатып алыңыз мүгедектер арбасыбұл тек ыңғайлы ғана емес, сонымен қатар пайдалы болуы мүмкін алдын алу сол қорқынышты жаралар.

S-Shape отыратын жүйенің жақтауы
Бүгін эргономикалық мүгедектер арбасына отырыңыз!

7. Тұрақты түрде душ қабылдаңыз және гигиенаны сақтаңыз

A негізгі талап Адам ағзасы күніне кемінде бір рет үнемі душ қабылдауы керек. Кез келген адамның денсаулығы мен денсаулығы тазалық пен гигиена арқылы сақталады. Бұл одан да көп маңызды қолданатын адам үшін мүгедектер арбасы күн сайын душ қабылдау. Көптеген мүгедектер арбасын қолданушылар күн сайын душ қабылдаудан аулақ болыңыз мүгедектер арбасы ол су өткізбейді және қамқоршыдан көмек сұрау олардың жеке өміріне қол сұғады. Бұл әркім үшін өте маңызды мүгедектер арбасы алу үшін пайдаланушы су өткізбейтін мүгедектер арбасы қақпақ немесе жастық, сондықтан күн сайын душтан бас тартуға себеп болмайды.

8. Алкогольді қолданудан аулақ болуға тырысыңыз мүмкін денсаулықты нығайту

Алкогольді ішу кез келген адамның ақыл -ойы мен денесі үшін жақсы емес, ал біз үшін одан да қауіпті мүгедектер арбалары.

Алкоголь - бұл психикалық денсаулыққа және ішуге байланысты депрессиялық әсер; бұл физикалық және психикалық денсаулықтың созылмалы проблемаларына әкелуі мүмкін.

Бауыр мен жүрек-қантамыр жүйесіне қауіптен басқа, алкоголь қатерлі ісік пен 2 типті қант диабеті сияқты ауыр аурулармен байланысты, олардың екеуін де біз өзгерте алмаймыз.

Жақсы тепе -теңдікті сақтау және одан қауіпсіз аударым жасау үшін қажет емес мүгедектер арбасы, және бұл мен ішкен кезде әсер ететін бірінші нәрсе.

Электр креслоларын немесе скутерлерді «басқаратын» адамдарға мас күйінде көлік жүргізгені үшін айып тағылды, өйткені бұл да заңды мәселе. Сіз ұялудан, шығыннан немесе «дөңгелектеріңізді» жоғалтудан аулақ болғыңыз келеді.

9. Психикалық сау болыңыз, бұл сау адамға аударылады мүгедектер арбасы пайдаланушы

Психикалық және физикалық денсаулық бір -бірімен тікелей байланысты. Көптеген адамдар депрессияны бастан кешіреді және өздерін құнсыз сезіне бастайды, өйткені олар өздері үшін басқа адамдар жасай алмайтындай көп нәрсені жасай алмайды. Олар сондай -ақ мазасыздықты сезінуі мүмкін. Бұл денсаулықтар шарттары тиісті кеңес беру және дәрі -дәрмекпен емделеді. Сондықтан, ол маңызды егер осы белгілердің кез келгені байқалса, маманға немесе дәрігерге қаралу.

10. Сіздің денсаулығыңызға арналған сұйықтықтар

Ақыр соңында, сұйықтықты қабылдаудың ұлғаюы мидың жұмысына және жалпы денсаулыққа көмектеседі. Сонымен қатар, газдалған сусындарды азайту және суды тұтынуды арттыру қамтамасыз денсаулық жәрдемақы және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Сұйықтық деңгейін мезгіл -мезгіл толықтырып отыру денсаулық жағдайында да көмектеседі. Судың дұрыс тұтынылуын қамтамасыз ету вирустың немесе инфекцияның қандай да бір түрімен ауыратын болсаңыз, қалпына келтіру үдерісін жеделдетуге көмектеседі. Бұл біздің сау болудың тізімін толықтырады мүгедектер арбасы пайдаланушы.

қорытынды

Денсаулыққа қатысты бұл қарапайым кеңестер сізге пайдалы болды деп үміттенемін. Бұл сау болу жолының бастамасы ғана мүгедектер арбасы пайдаланушы. Өз тізіміңізді жасаңыз. Тамаша етіңіз! Сіз оқығанның бәрі сізге сәйкес келмейтінін біліңіз, өйткені бәрі басқаша. Өз денеңізді түсіну және сіздің жағдайыңызда не жақсы жұмыс істейтінін табу - денсаулықты сақтаудың кепілі. Іске сәт!